7 punti di digitopressione per ritrovare calma e riposo
Guida pratica per stress, tensione, ansia e sonno con fotografie, localizzazione anatomica e sequenze pronte all’uso
CHF14.90
Un metodo semplice e concreto per utilizzare la digitopressione nella vita quotidiana.
Questa guida illustrata ti accompagna passo dopo passo alla scoperta di 7 punti di digitopressione selezionati per favorire rilassamento, ridurre la sensazione di tensione e creare una routine utile nei momenti di stress o prima di dormire.
Per ogni punto trovi fotografie chiare che mostrano dove si trova e come applicare correttamente la pressione, insieme alle indicazioni sulla durata, sull’intensità e sulla respirazione.
Non è una guida pensata soltanto per essere letta: è stata costruita per essere utilizzata immediatamente.
All’interno trovi anche sequenze già organizzate, tra cui una pratica di 5 minuti per calmarsi, una routine di 10 minuti prima di dormire e una sequenza da utilizzare durante le giornate particolarmente stressanti.
La guida comprende 60 pagine illustrate e approfondisce Yintang, PC6-Neiguan, HT7-Shenmen, Shen Men auricolare, LI4-Hegu, LV3-Taichong e GB20-Fengchi.
Imparerai anche a comprendere le principali misure in cun, utilizzate per localizzare i punti sul proprio corpo.
Sono incluse indicazioni pratiche su pressione, durata e respirazione, combinazioni di punti, routine rapide, sequenze serali, schede di riepilogo, diario di pratica e indicazioni di sicurezza.
Il formato PDF permette di consultare la guida da computer, tablet o telefono e di stampare le pagine che desideri tenere a portata di mano.
Contenuto digitale in formato PDF.
La digitopressione proposta nella guida è destinata al benessere personale e non sostituisce diagnosi, trattamenti o indicazioni fornite da un professionista sanitario.